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吸煙的四大誤區

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來源:
2019/07/12 15:41
【摘要】:
誤區之一:清晨一支煙,精神好一天 這是一些“老煙槍”的自我感覺,他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙,還美其名曰“早煙提神”。 如果清晨不吸一支煙,就無所适從,甚至總覺得少做了一件事似的。特别是煙瘾大的人,往往人還未離床,就坐在被窩裡迫不及待地吞雲吐霧起來。是的,睜開睡眼,抽一支香煙,将一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來,這對于那些“ 煙鬼”來說,精神确實可“為之一振”。

誤區之一:清晨一支煙,精神好一天

這是一些“老煙槍”的自我感覺,他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙,還美其名曰“早煙提神”。

如果清晨不吸一支煙,就無所适從,甚至總覺得少做了一件事似的。特别是煙瘾大的人,往往人還未離床,就坐在被窩裡迫不及待地吞雲吐霧起來。是的,睜開睡眼,抽一支香煙,将一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來,這對于那些“ 煙鬼”來說,精神确實可“為之一振”。

殊不知,經過了一個晚上,房間裡的空氣沒有流通,甚是污濁,混雜着香煙的煙霧又被重新吸進肺中;另外,空腹吸煙,煙氣會刺激支氣管分泌液體,久而久之就會引發慢性支氣管炎。民間有句諺語:“早上吸煙,早歸西天”,已為人們敲響了警鐘。雖然說得有些誇大,但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴重性。

誤區之二:飯後一支煙,賽過活神仙

這對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯後,血液循環量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人處于興奮狀态,腦袋飄飄然,就如同“ 煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。實際上,飯後吸一支煙,比平常吸十支的毒害還大。

因為飯後人體熱量大增,這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制,妨礙食物消化,影響營養吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害,使胃腸功能紊亂,膽汁分泌增加,容易引起腹部疼痛等症狀。而且身體在對食物積極消化、吸收的同時,對香煙煙霧的吸收能力也增強,吸進的有害物質也增加。所以,可以這樣說:飯後吸煙,禍害無邊。

誤區之三:朋友聊天,喝酒吸煙

許多人都喜歡在喝酒時吸煙,認為朋友相聚,必須有好酒好煙,這樣才有好的氣氛,二者缺一不可。酒喝多了,點燃一支煙,細細品味,似乎樂處多多。但你可能有所不知,煙酒一起享用比單獨喝酒或吸煙的毒害更大。因為酒精會溶解于煙焦油中,促使緻癌 物質轉移到細胞膜内。

有資料顯示,口腔癌有70%與吸煙和喝酒雙管齊下有關聯。最為嚴重的是,煙酒同時進行使肝髒代謝功能隻能顧及清除酒精而很難顧及其他,緻使煙草的有毒物質在人體内停留數小時甚至幾天,加大了煙草對身體的危害程度。因此,飲酒時吸煙實質上是同健康和生命開玩笑。

誤區之四:如廁吸煙,一帶兩便

這也是在民間流傳了很久的一句俗語,而正因為流行,毒害才更加廣泛。許多人認為廁所裡有臭氣,吸煙可以沖淡一些。事實上,廁所裡氨的濃度比其他地方要高,氧的含量相對較低,而煙草在低氧狀況下會産生更多的二氧化硫和一氧化碳,連同廁所裡的有毒氣體以及緻病細菌等大量被吸入肺中,對人體危害極大。患有冠狀動脈性心髒病或慢性支氣管炎的病人在廁所内吸煙,可導緻心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發作。

所以,廣大瘾君子吸煙一定要注意場合、時間等,當然為自己的健康考慮,最好是戒煙。

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